РАЗГОВОР С САБРИНОЙ ЛЕРУА

 BY KASAA LIFE • LOCATION PARADISE COVE HOTEL MAURITIUS

Счастливая жена, а также мама 21-летнего юноши и 12-летней милой девочки, основательница международного оздоровительного проекта BE HEALTHY, Сабрина Леруа сегодня одна из самых востребованных учителей йоги Юго-Запада Франции и острова Маврикий.

Помимо занятий в своей просторной студии йоги с захватывающим видом на океан в самой престижной части острова Маврикий, Сабрина также проводит индивидуальные занятия по всему острову. Вы можете найти Сабрину на восточном побережье Маврикия во время ее sunrise йоги или на юго-западе во время sunset йоги.  Ее дни полностью расписаны на несколько недель вперед.

KASAA LIFE посчастливилось встретить Сабрину  во время ее перерыва между классами в одном из роскошных отелей Маврикия Paradise Cove.

KASAA LIFE: Когда вы поняли, что хотите стать учителем йоги? И почему йога?

САБРИНА ЛЕРУА: Я практикую йогу около 20 лет. Йога изначально была скорее необходимостью, а уже после переросла в хобби и уже потом - в работу. У меня генетическое заболевание синдром Элерса Данлоса (СЭД) и после серьезной операции на пояснице 6 лет назад врачи запретили мне скручивания,  прогибы поясницы и какие-либо другие физические упражнения. Я такой человек,  я не могу жить без движения, поэтому предписания врачей принесли мне кроме физической боли еще и моральную. Я перенесла несколько тяжелых депрессий. 

После жизни полной страданий и операций, я решила позаботиться о себе по-другому:  я погрузилась в изучение литературы о здоровом питании. Чтобы доказать себе, что я смогу двигаться, я прошла первую педагогическую подготовку по йоге.

Сегодня я живу, я полна сил, я борюсь со своей болезнью каждый день. Йога помогает укрепить мое тело, поддерживать гипермобильность суставов, учит меня лучше дышать, успокаивает меня и вселяет уверенность каждый день. Сейчас я практикую прогибы, скручивания, несмотря на операцию и запрет врачей! Я двигаюсь, я счастлива!

Йога - это гораздо больше, чем спорт, это философия жизни! Йога спасает мне жизнь каждый день!

Все больше и больше клиентов моего на тот момент health-центра обращались ко мне за советом по занятиям йогой. Именно тогда я решила преподавать в дополнение к моей работе health coach.

 

KL: В чем разница между йогой в Биаррице и йогой на Маврикии??

СЛ: Климат! Все мои занятия,  включая те,  что проходят в студии на Маврикии,  проходят на открытом воздухе, тогда как во Франции большую часть времени йога  проводилась в помещении. Воздух, которым мы дышим на улице, более заряжен жизненной энергией. Благодаря занятиям на свежем воздухе значительно повышается выносливость благодаря обилию кислорода, который восстанавливает организм быстрее. Йога на свежем воздухе значительно улучшает психическое состояние  — человек становится спокойным, оптимистичным и уравновешенным.

Много моих клиентов из Биаррица приезжают в студию на Маврикии специально для каждодневной практики на открытом воздухе.

 

KL: Есть ли что-то, что вы хотели бы изменить, внедрить в Биаррице и на Маврикии?

СЛ: Я мечтаю о создании бесплатного курса йоги для жителей Маврикия, которые не могут позволить себе занятия, мечтаю  о пространстве, где эти люди также могли бы получить совет и поддержку, чтобы лучше питаться, потому что маврикийцы имеют совершенно несбалансированное питание и очень высокий уровень диабета.

KL: Есть ли обязательные ритуалы, совершаемые вами перед каждым занятием йогой?

СЛ: Перед каждой утренней дыхательной практикой я всегда использую скребок для языка, полощу рот и выпиваю большой стакан теплой воды. Моя ежедневная программа тренировок обязательно включает в себя пранаяму, дыхательные упражнения, несколько минут медитации и и асаны (позы), которые заставляют меня чувствовать себя хорошо.

Я практикую йогу каждое утро, потому что нахожу утреннюю йогу наиболее полезной. Это может быть мягкая тренировка, когда у меня болит спина, интенсивная тренировка, когда я в хорошей форме, и даже перевернутые, когда мне хочется бросить себе вызов.

KL: Что заставляет вас улыбаться, когда вы встаете утром?

СЛ: Ежедневное наблюдение рассвета в потрясающей по своей красоте лагуне, где я живу.

KL: Какая книга оказала на вас наибольшее влияние?

СЛ: Это книга, не имеет ничего общего с йогой, но она помогла мне понять, что мне нужно действительно жить и заботиться о себе. “День, когда я научился жить” Лорана Гунель.

KL: Что доставляет вам радость?

 

СЛ: Я в абсолютном восторге от своего нового проекта! Концептуальная  программа группового коучинга в рамках BE.HEALTHY направлена на помощь женщинам старше 40 лет почувствовать себя красивой, очаровательной, обрести уверенность в себе с помощью диеты, йоги, йоги для лица, самомассажа и личного развития.

Чтобы создать уникальный фитнес-протокол я  использовала все, чему научилась за эти 20 лет. И он работает!

KL: Что бы вы посоветовали тем, кто хочет заняться йогой?

СЛ: Очень важно прислушиваться к своему телу!  Выбирая время тренировок, обязательно учитывайте физиологические особенности своего организма. Идеальное время для занятий йогой – когда вы можете думать только о том, что делаете в данный момент, можете быть «здесь и сейчас».

 

Йога не имеет ничего общего с обычным фитнесом. Здесь вам не нужно соревноваться с другими практикующими, и работать на пределе своих возможностей. Йога предполагает, что занятия должны приносить исключительно удовольствие, и ни в коем случае, не утомлять.

Во времена пандемии многие начали заниматься йогой по видеороликам  и не всегда знают, как правильно выполнять позу, не навредив себе.  Я продолжаю занятия для моих клиентов в Биаррице в онлайн-режиме. Почему онлайн? Я помогаю моим ученикам скорректировать положение корпуса и проконтролировать технику во избежание травм.

Я рекомендую взять один или два частных урока, даже онлайн, чтобы изучить основы и классические позы. Только практикующий тренер может поставить правильную технику асан, дыхания. Внесите изменения в рацион питания. Будьте внимательны к себе, заботьтесь о важных мелочах, и занятия йогой станут для вас настоящей отдушиной в круговороте жизни.  Занимайтесь регулярно!

KL: Какие у вас планы на будущее?

СЛ: У меня  в планах развитие онлайн-деятельность и организация оздоровительных  йога-ретритов BE.HEALTHY на Маврикии и по всему миру.

Спасибо Сабрине за то, что поделилась своим подходом к йоге и здоровью. Больше информации о проекте BE.HEALTHY  здесь.

НА САБРИНЕ:

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных и ознакомлюсь с Условиями конфиденциальности.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

KASAA COUTURE

    М О Й   К А Б И Н Е Т​​

  • Черный значок YouTube
  • Instagram