РАЗГОВОР С САБРИНОЙ ЛЕРУА

 BY KASAA LIFE LOCATION PARADISE COVE HOTEL MAURITIUS

Счастливая жена, а также мама 21-летнего юноши и 12-летней милой девочки, основательница международного оздоровительного проекта Be Healthy, Сабрина Леруа сегодня одна из самых востребованных учителей йоги Юго-Запада Франции и острова Маврикий. Имея свою просторную студию йоги с захватывающим видом на океан в самой престижной части острова Маврикий, Сабрина также проводит индивидуальные занятия по всему острову. Вы можете найти Сабрину на восточном побережье Маврикия во время ее sunrise йоги или на юго-западе во время sunset йоги.  Ее день полностью расписан на несколько недель вперед.

KASAA LIFE посчастливилось встретить Сабрину  во время ее перерыва между классами в одном из роскошных отелей Маврикия Paradise Cove

KASAA LIFE: Когда вы поняли, что хотите стать учителем йоги? И почему йога?

Я практикую йогу около 20 лет. Йога изначально была скорее необходимостью, а уже после переросла в хобби и уже потом - в работу. У меня генетическое заболевание синдром Элерса Данлоса (СЭД) и после серьезной операции на пояснице 6 лет назад врачи запретили мне скручивания,  прогибы поясницы и какие-либо другие физические упражнения. Я такой человек,  я не могу жить без движения, поэтому предписания врачей принесли мне кроме физической боли еще и моральную. Я перенесла несколько тяжелых депрессий.  

После жизни полной страданий и операций, я решил позаботиться о себе по-другому:  я погрузилась в изучение литературы о здоровом питании, йоги.

Чтобы доказать себе, что я смогу, я прошла первую педагогическую подготовку. Сегодня я живу, я полна сил, я борюсь со своей болезнью каждый день. Йога помогает укрепить мое тело, поддерживать гипермобильность суставов, учит меня лучше дышать, успокаивает меня и вселяет уверенность каждый день. Сейчас я практикую прогибы, скручивания, несмотря на операцию и запрет врачей! Я двигаюсь, я счастлива! 

Йога - это гораздо больше, чем спорт, это философия жизни! Йога спасает мне жизнь каждый день! 

Все больше и больше клиентов обращались ко мне за советом по занятиям йогой. Именно тогда я решил преподавать в дополнение к моей работе тренера по здоровью. Что полностью дополняет друг друга.

SABRINA WEARS OUR  BRA AND LEGGING FOR YOGA & BALLET 

KL: Что заставляет вас улыбаться, когда вы встаете утром?

Встреча восхода солнца каждое утро в потрясающей по своей красоте лагуне, где я живу. 

 

KL: Какая книга оказала на вас наибольшее влияние?

Это книга, не имеет ничего общего с йогой, но она помогла мне понять, что мне нужно действительно жить и заботиться о себе. “День, когда я научился жить” Лорана Гунель.

SABRINA WEARS OUR  BRA AND LEGGING FOR YOGA & BALLET 

KL: В чем разница в предпочтениях йоги между Биаррицем, юго-запад Франции, и Маврикием, Восточной Африкой?

Климат! Все мои занятия,  включая те,  что проходят в студии на Маврикий,  проходят на открытом воздухе, тогда как во Франции большую часть времени все занятия  проводились в помещении! Воздух, которым мы дышим на улице, более заряжен жизненной энергией! Благодаря занятиям  на свежем воздухе значительно повышается выносливость благодаря обилию кислорода, который восстанавливает организм быстрее. Йога на свежем воздухе значительно улучшает психическое состояние человека — он быстрее становится спокойным, оптимистичным и уравновешенным. 

Много моих клиентов из Биаррица приезжали в студию на Маврикии специально для каждодневной практики на открытом воздухе.

 

KL: Есть ли что-то, что вы хотели бы изменить / внедрить в Биаррице и на Маврикии?

Сейчас моя жизнь на Маврикии. Я продолжаю занятия для моих клиентов в Биаррице в онлайн-режиме. Мой день расписан по минутам. Почему онлайн?  Очень важно скорректировать положение корпуса и проконтролировать технику. 

 

Если бы у меня было достаточно времени для 

, чтобы предлагать бесплатные занятия йогой людям, которые не могут позволить себе занятия. 

 хотел бы иметь возможность создать пространство, где эти люди также могли бы получить совет и поддержку, чтобы лучше питаться, потому что маврикийцы имеют совершенно несбалансированное питание и очень высокий уровень диабета.

 

KL: Есть ли обязательные ритуалы, совершаемые вами перед каждым занятием йогой?

Перед каждой утренней дыхательной практикой я всегда использую скребок для языка, полощу рот и выпиваю большой стакан теплой воды. Практикую пранаяму, дыхательные упражнения, несколько минут медитирую и выполняю позы, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо. 

Я практикую йогу каждое утро, потому что нахожу утреннюю йогу наиболее полезной. Это может быть мягкая тренировка, когда у меня болит спина, интенсивная тренировка, когда я в хорошей форме, и даже перевернутые, когда мне хочется бросить себе вызов.

SABRINA WEARS OUR  BRA AND LEGGING FOR YOGA & BALLET 

KL: What absolutely excites you right now?

Я в абсолютном восторге от своего нового проекта! Концептуальная  программа группового коучинга в рамках BE HEALTHY направлена на помощь женщинам старше 40 лет почувствовать себя красивой, очаровательной, обрести уверенность в себе с помощью диеты, йоги, йоги для лица, самомассажа и личного развития.

Я использую все, чему научился на работе, чтобы создать уникальный фитнес-протокол! И это работает!

SABRINA WEARS OUR  BRA AND LEGGING FOR YOGA & BALLET 

KL: Что бы вы посоветовали тем, кто хочет заняться йогой?

Прислушиваясь к своему телу! Я знаю нескольких человек, которые поранились во время занятий йогой. Я, например, потому что брал уроки у учителей, которые не исправляли мою позу! Выравнивания, опоры, дыхание необходимы для практики асан (поз). В эти времена пандемии многие начали заниматься йогой перед просмотром видеороликов и не всегда знают, как правильно выполнять позу, не повредив себя. Я рекомендую взять один или два частных урока, даже на расстоянии, чтобы изучить основы и классические позы, или взять уроки с доброжелательным учителем, который найдет время, чтобы исправить их.

KL: Какие у вас планы на будущее?

У меня  в планах развитие онлайн-деятельность и организация оздоровительных  йога-ретритов BE HEALTHY на Маврикии и по всему миру.

Спасибо Сабрине за то, что она догнала нас, и за то, что рассказала нам о своем подходе ко всем вещам, связанным с йогой и здоровьем. Больше информации о проекте BE HEALTHY  здесь.

Заголовок 6

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных и ознакомлюсь с Условиями конфиденциальности.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

KASAA COUTURE

М О Й   К А Б И Н Е Т​​

  • Черный значок YouTube
  • Instagram